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Vitaminpräparate - worauf ist zu achten?
Vitaminpräparate, oder sogenannte Vitaminpillen, sind für viele Menschen eine vermeintliche Möglichkeit gesünder zu Leben, indem einem möglichen Vitaminmangel entgegengewirkt wird.
Beinahe jeder dritte Deutsche greift regelmäßig oder vereinzelt auf Vitaminpräparate zurück. In vielen Fällen sind diese Nahrungsergänzungsmittel oder Tabletten aber unnötig oder gar schädlich. Multivitamin-Präparate sorgen häufig für eine Überversorgung mit verschiedenen Nährstoffen. Denn im Normalfall kann ein gesunder Mensch ausreichend Mineralstoffe und Vitamine über die Nahrung aufnehmen.
Wer sich gesund ernährt, hat in der Regel keinen Vitaminmangel. Außerdem können Vitaminpillen und Tabletten die negativen Auswirkungen einer einseitigen Ernährung nicht ausgleichen. Die künstlichen Vitamine können einige Krankheiten sogar begünstigen, obwohl sie sie eigentlich verhindern sollen. Verschiedene Studien haben dies eindeutig belegt. Mediziner raten daher von der Einnahme der künstlichen Präparate ab.
Weitere Mangelerscheinungen wie zum Beispiel der Eisenmangel oder der Kaliummangel können ebenfalls zu Problemen wegen nicht ausgewogener Ernährung führen.
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